Handstand – step by step – vom Anfänger zum Fortgeschrittenen
Ziel ist es, dass jeder, der diesen Video-Anleitungen folgt, den Handstand lernen kann. Ich habe dir hier verschiedene Progressions zusammen gestellt. Je nachdem, wie weit dein Fortschritt bereits ist, kannst du in der jeweiligen Stufe weiter lernen. Folgender Hinweis ist entscheidend: Jeden Tag mindestens 50 mal in den Handstand schwingen. Du lernst den Handstand nur…
Sixpack Workout (seitlicher Bauch) von Klaus Wolfsberger
In dieser Sendung (Folge #39 von „2min Fitness KnowHow“) zeigt Klaus Wolfsberger ein Sixpack Workout für die seitlichen Bauchmuskeln. Schau dir das Video gleich an: Hinterlasse dein Feedback zu diesem Video und klicke auf „Gefällt mir“, wenn es dir gefallen hat und teile es mit deinen Freunden. Registriere dich hier um automatisch über neue Sendungen…
Bodyweight Back Workout von Klaus Wolfsberger – #38
In dieser Sendung (Folge #38 von „2min Fitness KnowHow“) zeigt Klaus Wolfsberger ein Bodyweight-Workout für den Rücken. Schau dir das Video gleich an: Hinterlasse dein Feedback zu diesem Video und klicke auf „Gefällt mir“, wenn es dir gefallen hat und teile es mit deinen Freunden. Registriere dich hier um automatisch über neue Sendungen von „2min…
Sixpack Workout (oberer Bauch) von Klaus Wolfsberger – #37
In dieser Sendung (Folge #37 von „2min Fitness KnowHow“) zeigt Klaus Wolfsberger ein Sixpack Workout für die oberen Bauchmuskeln. Schau dir das Video gleich an: Hinterlasse dein Feedback zu diesem Video und klicke auf „Gefällt mir“, wenn es dir gefallen hat und teile es mit deinen Freunden. Registriere dich hier um automatisch über neue Sendungen…
Bodyweight Brust Workout von Klaus Wolfsberger – #36
In diesem Video (Folge #36 von „2min Fitness KnowHow“) zeigt Klaus Wolfsberger, wie er trainiert und welchen Trainingsplan er verfolgt. Schau dir das Video gleich an: Hinterlasse dein Feedback zu diesem Video und klicke auf „Gefällt mir“, wenn es dir gefallen hat und teile es mit deinen Freunden. Registriere dich hier um automatisch über neue…
Perfect Butt Workout – #33
In diesem Video zeige ich dir, das Perfect Butt Workout, durch das du ein schönes Gesäß formen kannst. Schau dir das Video gleich an: Hinterlasse dein Feedback zu diesem Video und klicke auf „Gefällt mir“, wenn es dir gefallen hat und teile es mit deinen Freunden. Registriere dich hier um automatisch über neue Sendungen von…
12min Fatburn Battle Rope Workout – #32
In diesem Video zeige ich dir, ein 12min Fatburn Battle Rope Workout, durch das du mehr Fett verbrennen kannst. Schau dir das Video gleich an: Hinterlasse dein Feedback zu diesem Video und klicke auf „Gefällt mir“, wenn es dir gefallen hat und teile es mit deinen Freunden. Registriere dich hier um automatisch über neue Sendungen…
#19 – Schneller Fett verbrennen – 4 Minuten Fat burning Tabata
In diesem Video zeige ich dir ein 4 Minuten Tabata durch das du schneller Fett verbrennen kannst. Ich freue mich auf dein Feedback! Schau es dir jetzt gleich an: Hinterlasse dein Feedback zu diesem Video und klicke auf „Gefällt mir“, wenn es dir gefallen hat und teile es mit deinen Freunden. Registriere dich hier um…
HIIT mit Medizin Ball – 5 Übungen zum Fett verbrennen
In diesem Video zeige ich dir 5 Übungen für ein HIIT (High Intensity Intervall Training) mit dem Medizinball, die du ganz einfach nachmachen kannst. Um ein effizientes Training zur Fettverbrennung zu haben, empfehle ich dir die Übungen jeweils 2 mal zu machen mit je 30-60 Sekunden Belastung und 30 Sekunden Pause. Nach den 2 Sätzen gleich…
Rope skipping / Springschnur-Training – die 10 besten Übungen
In diesem Video zeige ich dir 10 verschiedene Übungen, wie du dein Rope skipping / Springschnur-HIT abwechslungsreich gestalten kannst. Variation der Übungen sind extrem wichtig, damit dein Training interessant und koordinativ anspruchsvoll bleibt. Klicke einfach auf das Video um mehr zu sehen und hinterlasse dein Kommentar und Feedback: Hinterlasse dein Feedback zu diesem Video und…