Handstand – step by step – vom Anfänger zum Fortgeschrittenen
Ziel ist es, dass jeder, der diesen Video-Anleitungen folgt, den Handstand lernen kann. Ich habe dir hier verschiedene Progressions zusammen gestellt. Je nachdem, wie weit dein Fortschritt bereits ist, kannst du in der jeweiligen Stufe weiter lernen. Folgender Hinweis ist entscheidend: Jeden Tag mindestens 50 mal in den Handstand schwingen. Du lernst den Handstand nur…
Wie kann ich den Handstand schneller lernen? #40
In dieser Sendung (Folge #40 von „2min Fitness KnowHow“) beantwortet Klaus die Frage Wie kann ich den Handstand schneller lernen? Schau dir das Video gleich an: Hinterlasse dein Feedback zu diesem Video und klicke auf „Gefällt mir“, wenn es dir gefallen hat und teile es mit deinen Freunden. Registriere dich hier um automatisch über neue…
Frontlever Tutorial – #31
In diesem Tutorial zeige ich dir, wie du den Frontlever erlernen kannst. Ich bin selber noch am üben und perfektionieren – schau dir das Video gleich an: Hinterlasse dein Feedback zu diesem Video und klicke auf „Gefällt mir“, wenn es dir gefallen hat und teile es mit deinen Freunden. Registriere dich hier um automatisch über…
Calisthenics Bar / Reck im Garten aufbauen – #25
In dieser Ausgabe von „2min Fitness Know How“ zeige ich Euch, wie ihr ein Reck für Calisthenics Übungen in Eurem Garten aufbauen könnt. Hinterlasse dein Feedback zu diesem Video und klicke auf „Gefällt mir“, wenn es dir gefallen hat und teile es mit deinen Freunden. Registriere dich hier um automatisch über neue Sendungen von „2min…
#15 – Wie kann ich mir Parallettes selber bauen?
In diesem Video zeige ich dir, wie du dir Parallettes selber bauen kannst – ganz einfach. Hinterlasse dein Feedback zu diesem Video und klicke auf „Gefällt mir“, wenn es dir gefallen hat und teile es mit deinen Freunden. Registriere dich hier um automatisch über neue Sendungen von „2min Knowhow“ informiert zu werden.
Handstand Push ups Schritt für Schritt Anleitung
In diesem Video zeige ich dir eine Anleitung, wie du Handstand Push ups erlernen kannst. Es ist die Basic-Anleitung für diesen Move. Klicke einfach auf das Video um mehr zu sehen und hinterlasse dein Kommentar und Feedback: Wenn du gezielt an deinem Körper etwas verändern möchtest (egal ob Fett abnehmen, Muskeln aufbauen, definieren oder Six…
Ist tägliches Bauchmuskel-Training sinnvoll?
In diesem Video gebe ich die Antwort auf die Frage, ob tägliches Bauchmuskeltraining sinnvoll ist oder nicht. Klicke einfach auf das Video um mehr zu sehen: Wenn du gezielt an deinem Körper etwas verändern möchtest (egal ob Fett abnehmen, Muskeln aufbauen, definieren oder Six Packs aufbauen), dann empfehle ich dir den „Der Bodyweight Workout Plan“…
Bodyweight Übungen mit Parallettes
In diesem Video zeige ich dir, was Parallettes sind, wie du diese selbst zusammenbauen kannst und welche Bodyweight Übungen du mit Parallettes machen kannst. Klicke einfach auf das Video um alles zu erfahren: Hier wie versprochen die Anleitung, welches Material du brauchst um Parallettes selbst zu bauen: Hier eine Abbildung des Materials: ca. 4-5 m…
Sling Training – Bau dir deinen eigenen Sling-Trainer…
Heute werde ich dir zeigen, wie du dir um weniger als 10 EUR deinen eigenen Sling-Trainer bauen kannst und wie du diesen in deinem Bodyweight Workout einsetzen kannst. Normalerweise kosten die originalen TRX oder andere Sling-Geräte 80-250 EUR. Deine Vielfalt an Fitness-Übungen für die unterschiedlichsten Muskelgruppen wird sich dadurch extrem erweitern… Klicke hier auf das…
Muscle Up Tutorial – Schritt für Schritt den Muscle up lernen
Du willst den Muscle Up lernen? Hier erhältst du eine Schritt für Schritt Anleitung für dein Muscle up Training. Der Muscle up ist eine super Oberkörper-Übung im Bodyweight Training. Arme – vor allem der Trizeps – und der Rücken, aber auch Schulter und Brust arbeiten dabei mit. Klicke auf das Video um es zu starten:…